NLPメンタルマネジメントセミナー

今まで以上に、効果的にイメージ剃る方法をお伝えしていきます。


ご存知の方は既に使われていらっしゃると思いますし、
ご存じない方にとっては、意味のある内容になるはずです。


実は、イメージをする時は感情を込めて行ないます。


前回お話したNLPセミナーで学ぶ「フューチャーペーシング」を
使うことで、感情を込めやすくなります。


では、一つづつ解説していきます。


皆さんが、望んでいる状態をイメージしていらしゃると思います。
その時に、感情を込めれば込めるほど、潜在意識や脳に対して、
働きかけやすくなります。


言い換えますと、レストランで注文をする際に、
感情を込めたほうが、ウエイターさんやウエイトレスさんに、
明確にしっかりと伝えることが出来るということです。


そして、NLPのフューチャーペーシングを前回お話しましたが、
V・A・Kを使ってイメージをしていきます。


実は、V・A・Kを明確に活用するほどに感情を込めやすくなります。


視覚、聴覚、身体感覚をリアスに鮮明に描くほどに、
感情を喚起しやすくなります。


この時に、イメージする皆さんの目標が、
本当にほしいものであればあるほどに、
感情が湧いてきます。


・心からほしい
・心から願っている
・イメージするだけで嬉しくてたまらない


などの心の深いところから
湧き出るような感情になるほど強くインプットできますし、
皆さん自身のモチベーションになります。


つまり、NLPのフューチャーペーシングを使う時、
感情を込めること意識して見るだけで、随分と変わります。

NLP資格のセミナーでは、
フューチャーペーシングというものを学びます。


このNLPのフューチャーペーシングとは、自分のなりたい
未来をイメージして、そのイメージに対してのセルフイメージを
高めるために行う方法です。


では、NLPのフューチャーペーシングを学んで行きましょう。
基本的に、NLPの代表システムのV・A・Kを使います。


例えば、皆さんの３年後になりたい姿をイメージして下さい。


そして、その３年後になりたい姿をありありと
イメージの中で描きます。


従来のイメージとが視覚を中心に行われていました、
そこに聴覚的な要素や身体感覚の要素は、人それぞれの
感覚や偶有性から生まれて行なっている方はいらっしゃいました。


NLP資格のセミナーで学ぶフューチャーペーシングは、
V・A・Kを３つとも意識的に活用していきます。


そして、そのイメージをしやすいように、
質問を通して、明確にしていきます。


・何が見えますか？
・周りにだれかいますか？
・他に何が見えますか？



・何か聞こえますか？
・人の声は聞こええますか？
・他に何か聞こえますか？


・どんな気分ですか？
・身体で何か感じていますか？
・身体のどこで感じていますか？


・心の中でどんな会話がありますか？


以上がNLPのフューチャーペーシングを行なうときの
質問を凝縮したものです。


NLPを福岡で学んだ男性は、イメージの仕方が
変わったことで、自分でもイメージしやすくなった。


とお話されています。
それだけリアルなイメージを得ることができるのです。


そして、何よりも、感情を込めやすくなります。

NLPのキャリブレーションを使って、
自分の中に感じる小さな感覚まで受け取ってみる。


以前に、NLPのキャリブレーションに関してはお話ししましたが、
覚えていらっしゃいますか？


NLPの代表システムのV・A・Kを使って、
いろいろな情報に鋭敏に気づいていく力です。


それは、コミュニケーションでも、
仕事でも、危険に対しても、あらゆる面で活用できます。


今回は、そのNLPのキャリブレーションを通して、
より、感覚を鋭敏にしていきます。


以前に、触れた部分も多少あるかもしれませんが、
その点は、ご了承下さい。


次のように行います。
NLPのキャリブレーションをつかう方向性を、
自分自身の内側にも向けるのです。


外側の情報に気づくことは、誰もが行っていますが、
自分自身の内側で起きていいる違和感や感覚、感情は、
そのまま野放しになっているケースが少なくありません。


ですので、自分の内側にも、キャリブレーションして、
自分のメンタル面にも目をむけるのです。


人間ですから、私たちはクリアしたほうが、
より人生を生きやすくなるものがたくさんあるはずです。


NLPを福岡で受講した男性は、自分の内側に気づくことができるようになることで、
自分のメンタル面をケアできるようになりました。


自分は今、心身の状態や感情はどんな状態か、
今は、ひと休みしたほうがいいのか、今は、もっと負荷をかけて頑張ったほうがいいのかなど、
そこが自分で分かっていて、選択している限り、精神的に、きつくなることはあまりないのです。

NLP資格のセミナーで学ぶモデリングは試してみましたか？


観察するとは、モデリングの時も使えますし、その他に、何かを学ぶ際にも使えます。
それは、観察するポイントです。


実際、NLP資格のセミナーでもモデリングを教わるくらいですから、
何か新しいものを学ぶ際は、その相手や内容をしっかりと観察する必要があります。
では、どのように観察することが適切なのでしょうか？


実は、そこを知っていると知らないとでは、大きな違いがあります。


それは、誰もが気づくことができるわけではない。
そんな大切なポイントが存在しているからです。


では、NLPでは何をどのように観察することを教えてくれるのでしょうか？
例えば、NLP資格のセミナーでモデリングを学んだとしたら、
モデリングする相手をよく観察しましょう。


相手の知識、や考え方もそうです。どのような信念や価値観を持っているのか？
NLPでいうV・A・Kをどのように使っていたり、感じているのか？


そして、普段からどのような言動をしているのか？


この言動に関しても、重要なことです。
NLPの前提には、「心と身体は一つの有機的なシステム」
と言われているくらいですから、どのような行動や身体の使い方をしているかは、
私達の精神的な状態や思考、感情などにも大きな影響を与えているのです。


そして、使っている言葉もそうです。
言葉の中には、前提と信念や価値観が含まれています。
そこを受け取るだけで随分と変わるのです。


まずは、そこを観察していくことで、
自分に活かせる情報や学びをたくさん得ることができるのです。

メンタルという視点で考えたときに、柔軟な心の持ち主や、
卓越した結果をだしている人達は、どのようなメンタルの持ち主達なのでしょうか？


今回は、NLPのモデリングというテクニックを通して、一緒に学んでいきましょう。


NLPのモデリングは例えば次のように使います。コミュニケーション能力の高い人に学ぶとします。
その時は、コミュニケーションのうまい人をモデルに選んで、モデリングを行います。


まずは、イメージの中で映画のスクリーンを描きます。
そして、その中にNLPのモデリングしたい人物に登場してもらいます。
そして、自分の描くコミュニケーションが」上手く取れている状態を映画のスクリーンに上映します。


NLPのモデリングのポイントの一つは、自分の描く望む結果と、
スクリーンの中の人物のイメージが一致するまでなんども描くことです。


そして、一致したらモデリングしている人物の中にイメージの中で入り込みます。
つまり、映画のスクリーンには、自分が映っているのです。
そこでもう一度、望む結果とスクリーンの状態が一致するまでイメージを描きます。


そして、イメージの中から出て、感じたことなどを詳細に描きます。
自分で行うときは紙に書き留めるのもいいでしょう。


その中に、コミュニケーションにおいてのコツや学びがあるかもしれません。
モデルさえ間違えなければ、違いを見出すことになります。


では、NLPのモデリングを使って、冒頭の優れたメンタルの持ち主から、
柔軟でしなやかなメンタルの持ち方を学んでいきましょう。


先程の要領で行ってみてください。

NLPでは5感のことをサブモダリティと言っています。


5感とは、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚です。
NLPではこれを3つに分けています。


VAKと言って、
V→視覚
A→聴覚
K→身体感覚（触覚、味覚、嗅覚）


Kの身体感覚については、
感情や気分、身体で感じている感覚も入ります。


前回ご紹介した、
NLPのキャリブレーションは、
このサブモダリティに代表される


VAKという3つの感覚を活用します。


では、どうしたらNLPのキャリブレーションを
鍛えていくことができるのでしょうか？


コツは、意識的な活用です。
もちろん、私たちは既に無意識ですが、
3つの感覚を使っています。


それをより意識的に目的を持って使います。


◯視覚を鍛える場合
　・ぱっと見て、人の数や、見えている景色の特徴などを
　　瞬間的に数える


　・今までとは、違う雑誌を読む
　・それだけで視覚が活性化します。
　（いつもと少し違う刺激を受け取るのです）
　・その他いろいろ


◯聴覚を鍛える場合
　・いつもと違う音楽や音を聴く
　・音楽の歌詞をしっかりと聞いてみる
　・瞬間的に聴こえる音に注目する


◯身体感覚を鍛える場合
　・あまり触れないものに触れてみる
　・身体を使った何かしらの体験
　・自分の感情に目を向けてみる
　・相手の感情に目を向ける（今、何を考えて、感じているのか？）


これを意識的にほんの少し行うだけで大きく違いが現れます。
また、聴覚や身体感覚に関しては、
目をつむって触る、聴くという訓練も効果的です。


NLPを大阪で受講した女性が、
「私は人が何を考えているのか？察して、気づいてあげられる人間になりたい」
その思いを持ってNLPセミナーを受講しました。


そして、NLPのキャリブレーションを鍛えることで、
いい人間関係と相手の気持を感じ取る力を手に入れたそうです。


NLPのキャリブレーションは、
活用するほどレベルが上がり結果も出ます。


今日から使いましょう。

NLPのキャリブレーションという言葉を聞いたことはありますか？


このキャリブレーションを鍛えると、
・人間関係
・仕事
・必要な情報
・シンクロニシティ


その他いろいろなことに活用できます。


NLPの書籍は世の中にたくさん出版されていますが、
キャリブレーションについては、
結構高い確率で触れられていますので、


なんとなく知っている方も多いかと思います。


では、NLPのキャリブレーションについて、
シンプルにお伝えしていきますね。


まず、一言でいうと
「気づく力」です。


それも、非言語の情報に気づく力です。


例えば、
・家族、恋人、友人など、コミュニケーションを
　取っている相手などの感情や表情の変化など


・人、環境、場所などにおいて、
　何となくいつもと違うと、視覚・聴覚・身体感覚をとおして、
　感じ取る力と、明確にしていく力


・危険を察知する能力
　

・自分のメンタルや身体の状態に気づく力


その他にもいろいろありますが、
つまりは、言葉やあきらかな情報以外のものに気づく力です。


その力をNLPではキャリブレーションといいます。


そして、この力は誰でも持っていますが、
意外に、日常生活の忙しさや精神的な緊張や疲れ、
NLPのキャリブレーションの方法を知らない等、


それぞれの理由で使えていないどころか、
NLPのキャリブレーション力が退化しています。


しかし、NLPのキャリブレーションを
鍛えること、活用することにより、
日常生活での豊かさや楽しさ。


そして、目標達成の能力も間違いなく向上することになります。


それは、このサイトのテーマでもある、
メンタルの強化やマネージメントにも繋がるのです。


では、どのよに鍛えればいいのでしょうか？
次回でも詳しくお話していきますが、
ポイントは、5感を意識的に活用することです。