自分の状態を認識する
NLPを活用してメンタルマネジメントをする。
とても大事なことです。
その第一歩はやはり、自分のことを知る。
ということではないでしょうか。
私たちは普段の思考や行動の９割以上が、
無意識に行われていると言われています。
それはNLPだけでなく、
多くの心理学や成功哲学、自己啓発の知るところです。
無意識だからこそ、
自分がどんな状態にあるのかを
自己認識するだけで人生はだいぶ変わります。
NLPの前提の中に、
「すべての行動には肯定的理由がある」
というものがあります。
例えばダイエット中の女性を思い浮かべてください。
当然、ダイエットでしていて
食事に気を使っています。
でも、ある日我慢しきれなくなって
たくさんの甘いお菓子を買ってきて、
思いきり食べたとします。
私たちがその様子を客観的に見たらどう思いますか？
いろいろと考えますよね。
しかしNLPから学ぶ大切な事は、
女性が自分の状態に気づいているかどうかです。
NLPの肯定的理由から学ぶならば、
頑張ってきたのに、食べてしまった理由が必ずあります。
以前に会社の上司に理不尽なことを言われ、
心の底から傷付いた女性に出会いました。
彼女はダイエットをしてはいませんが、
ストレスに気づかずに、甘いものを食べ続け、
１ヶ月で５キロ太りました。
NLPでは「気づく」ということを大切にしています。
NLPの肯定的理由が分かっていれば解決できることも、
無意識のままで理由が分からなければ、
どうしようもありません。
そして、NLPの肯定的理由が分かっているだけで、
必要以上に自分を否定したり、傷つけることもなくなります。
だからこそ、自分の状態を常に認識し、
「気づく」ことが大切なのです。
それを認識してい、
NLPの肯定的理由が分かるだけで、
ストレスからはだいぶ開放されてきます。